Squat & Cluster e/o Rest Pause
 

Ciao raga, magari e' una domanda non pertinente, ma secondo voi (mi riferisco in particolar modo ai powerBBder...) un box squat con un cluster method o con un rest pause classico (5x5@90%1RM 10 sec. rest x ciascuna rep - 3/4 min. rest x ciascun set...) va eseguito tenendo il bilanciere sulle spalle per tutta la durata del set (tipo tozzi's 2x20 style) o e' piu' "conveniente" poggiarlo ogni rep?
Thanks ;)

Probabilmente conviene di piu' riappoggiare il bilanciere,in ogni caso il back squat secondo me non si adatta molto alle logiche di questo tipo di metodi...

difatti di base era uno stacco sumo...
volevo vedere se era possibile una variante in box squat...

Non saprei,con il sumo invece non hai necessita' di dover appoggiare sui pin dei rack-in questo senso infatti sono migliori gli esercizi in cui non serve riposizionarsi-...