palestra e piscina
 

buongiorno,sono un 45enne.ho fatto per tre ani di sequito palestra ,con buoni risultai.ho fatto una risonanza alla colonna e sono uscite diverse protusioni.mi anno consigliato la piscina e un po di palestra .vorrei sapere quali muscoli posso evitare di allenare in palestra visto che 2 volte a settimana vado in piscina?
grazie

ciao zorro e benvenuto, purtroppo credo che questa risposta te la debba dare chi ti visita di persona e conosce il tuo caso completamente. Rivolgiti ad un medico dello sport e/o da un fisioterapista per conoscere dove puoi andare a battere e quali sono invece i tuoi limiti

Grazie spike,ma al di la del mio problema ,secondo te (voi) i muscoli che lavorano in opiscina ,quali sono?Cosi se li alleno in piscina ,evito di riallenarli in palestra.
grazie