salve ragazzi riapro questo thread per farvi una domanda cosa ne pensate dell'heavy duty? In cosa consiste? potete farmi degli esempi di allenamento hd?

Ciao ragazzi del Forum! E' tantissimo che non scrivo e girando leggo parecchi nomi nuovi:) Chi è rimasto della "vecchia guardia"?:D

Riapro questo thread riproponendo la domanda che avevo posto l'ultima volto qualcuno potrebbe farmi un esempio tipo di allenamento heavy duty?