ok perfetto ti ringrazio, sei stato chiarissimo

io se posso dire come la penso la cintura è 1 cosa relativa,c'è chi non ne ha perniente bisogno e per chi come me è indispenzabile,infatti prima di usarla in squat e stacchi avevo sempre delle fitte acute nel lombare infondo al centro schiena,dopo aver cominciato a usarla il dolore è passato completamente.

Anche lì è soggettivo. Un amico usava le fasce per lo squat perché gli dolevano le ginocchia. Quando ho visto come squattava gli ho corretto un pò la tecnica; ora non le usa più.