Grazie mille Spike come sempre sei gentilissimo!!!

AAAAAAAAAAH Spike!!!

Ma ti sei sentito con il mio Maestro, vi siete messi d'accordo!!!
Era una domandina innocua, dai...:D:D:D:
Sono così bravo ultimamente, allenamenti tutti i giorni + corsa la mattina... Normo calorica maniacalmente pulita:(:(:(

Anche io ho un pochino di vanità,:p ... visto che ci sono vedevo di rendere la cosa più armonica... No???

Poi il mentore sei tu, se ho detto una bischerata... accetto il rimprovero a testa bassa :(:(:(

Ps Grazie ancora per gli auguri :)

Marco, come ti han gia suggerito, io proverei ad inserire un bel complementare come un 4x10 alle croci su panca piana.
Comunque notavo che sei in normocalorica e, forse, anche questo ti blocca un po lo sviluppo della massa pettorale.