Sondaggio: palestra in casa?
 

Sondaggio:Ti alleni a casa o vai in una palestra esterna?

opzioni:

- Casa
- Palestra esterna

Palestra esterna,
anche se il mio desiderio è quello di allenarmi in casa o comunque solo senza avere nessun attorno.
L'ideale sarebbe in un box garage.

A casa e da quando lo faccio mi alleno anche meglio non devo aspettare che si liberi una macchina, una panca, un bilanciere insomma.......niente attese;)

purtropo palestra esterna
ma vorrei tanto avere una home gym

Lavoro in ufficio, seduto al pc e spesso con le cuffie, isolato dal mondo, quindi preferisco allenarmi in palestra, senza cuffiette, anche come momento per stare tra la gente, allenarmi con un amico o scambiare due parole (ho detto 2 :) ): alla fine diventa un po un ritrovo.
Cerco tuttavia di evitare i momenti affollati come la fascia oraria 18-20.

casa :cool:

Condivido a pieno:)... Anche se cerco di isolarmi nel momento di concentrazione:cool:

esterna.

Palestra esterna per mancanza di spazio...magari avessi lo spazio in casa per mettere su una piccola sala pesi..

ps
se mi allenassi a casa selezionerei tutte le opzioni del sondaggio

Quasi sempre a casa tranne rari casi. Motivi sono attrezzature (nelle palestre non trovi mai power rack, spesso non puoi fare neppure gli stacchi), costi ed orari sono secondari ma ci sono anche quelli ;)

a casa ma probabilmente dovro' tornare in palestra a per far cardio

Mi alleno in una palestra esterna ma sono in orari non affollati possibilimente, ho comunue in programma dia allestirmi una home gym nella mia nuova casa e sto fantasticando su cosa mettere:D:D!!

Casa, per comodità, spese ammortizzate per il costo delle attrezzature, orari ...e ahi me devo dirlo per mia esperienza personale, incompetenza degli istruttori, se così si possono chiamare!!!

Casa!

Comodità, orari e tranquillità senza distrazioni!

Mi alleno in casa a metà fra terrazzo/camera da letto .
tutti i punti messi nel sondaggio sono proprio i motivi principali per cui è meglio , se si ha spazio e un minimo di attrzzatura, allenarsi fra le mura domestiche ;
... e poi con Fituncensored come forum dove postare le schede, abbiamo fior di allenatori che ci correggono/aiutano nel compilarle, sebbene non possano seguirci in palestra personalmente , sicchè......

Casa...i motivi li ho già espressi più volte :D

casa;
ho selezionato tutte le opzioni,in ordine di importanza:
1-vicinanza
2-costi
3-inadeguatezza strutture esterne(come molti dicono in molte palestre non ci sono ne rack ne si possono fare stacchi)
4-orari
5-incompetenza istruttori

palestra:
in casa non ho spazio
mi è comoda la palestra xchè vicina luogo di lavoro
momento di socializzazione

Urtroppo per ora ancora in una palestra esterna ma spero presto di farmi la home gym, giusto il tempo di fare uscire il garage per me;), i motivi principali sono:

Orari e incopetenza degli istruttori(soprattutto) e poi come ha detto ebbubba grazie a FU si può migliorare tantissimo grazie alla competenza dei vari iscritti;)

anche io preferisco casa, anche se solo per un allenamento "classico" con i pesi, altrimenti per l'arrampicata ci vuole per forza una struttura adeguata.

anche io in casa (inverno soffitta estate garage o giardino).
i motivi sono che avevo già una attrezzatura di base e così risparmio sui costi, gli spostamenti e i tempi.
La mancanza che sento è quella di una correzione tecnica dal vivo.

Anch'io a casa :) così posso sparare la mia musica preferita a tutto volume e allenarmi "tutto d'un fiato" alla massima concentrazione senza nessuno che ti parla mentre sei sotto al bilancere....
Conservo però un bel ricordo degli anni passati in palestra, parlo di più di 15 anni fa, quando non ci si allenava mai meno di 2 ore a seduta... ;) ...e poi le "garette", e le cinture da squat fatte fare su misura dal calzolaio, e le diete a base di riso bollito e pollo ai ferri.... Bei tempi! :p

comodità orario sicuro, e pure comodità di vicinanza (niente macchina benzina ecc...)

oltre naturalmente ai costi...con 200 euro complessivi si possono avere panca, bilancere manubri e almeno un 80 di kg di pesi:)


con una palestra casalinga uno nn diventerà mai Ronnie Coleman, ma di sicuro si farà rispettare;)

mm con 200 euro la palestra casalinga la vedo molto dura.. a meno di prendere attrezzature nettamente insufficienti.
Per efficacia dell'allenamento in teoria potresti diventare come ronnie coleman con una palestra casalinga.. alla fine le cose essenziali se programmi bene riesci a mettercele facilmente

Mi alleno in palestra.

Non mi interessa la socializzazione di massa (sono un selettivo :D) anche se ormai quando entro saluto tutti, mi trovo bene allenandomi con un compagno che è lo stesso da due anni, ho a disposizione una miriade doi attrezzature che mi permettono di variare i work.

Però in un futuro con una famiglia credo che prenderò in considerazione una home gym, spazi permettendo, quantomeno per poter arrivare a casa prima e ottimizzare i tempi.

@Evalula : la descrizione dei tuoi work è da antologia, fai tutto ciò che normalmente una donna non farebbe mai...sei un BB!:D

Palestra in casa senza ombra di dubbio!!!!

Io mi sono autocostruito un power rack che quello della powertec al confronto sembra un'appendi abiti.
L'ho fatto con quadrelli da 60mm, di circa 1,5x1,5 metri quadri, con 30 fori numerati distanziati di 5 cm + doppi perni di sicurezza ad aggancio rapido.
In alto ho messo una barra per le trazioni e dietro ho fatto un sistema di carrucole per poter avere sia il cavo alto che basso.
A questo ho aggiunto:
una robusta panca (-30°/+90°) con supporto per il curl scott + l'inutile accessorio per leg curl/ext
vari bilanceri lunghi, corti, ez, ecc
vari accessori per i cavi come barra lunga lat, pulley, barretta push down
cintura per sovraccarico (la uso nelle dip e nelle trazioni alla sbarra)
Ganci inversione
Swiss ball
Elastici e catene
Box per squat
tavolette vario spessore per board press
Cyclette ripieghevole per cardio + cardiofrequenzimetro professionale
220 kg circa di ghisa

Insomma sono molto oltre il necessario, e ormai non rientrerei in una palestra commerciale nemmeno sotto tortura.
Allenarsi come ti pare, quando ti pare,con chi ti pare, con la musica che ti pare, e con indosso solo mutande + scarpette da squat non ha eguali!!!!!!!:D:D:D:D:D

@sfix: se ti va nella sezione Club, c'è un post chiamato attrezzature Howto, se ti va posti le foto della tua home gym artigianale:) Chiudo OT

Pure io a casa da qualche anno ormai. Iniziato sia perché l'unica esterna della zona era indecente (e pure cara per il servizio offerto) e pesimamente frequentata, oltre al fatto che mancavano i rack. Ora nella mia camera posso ascoltare ciò che voglio e quando voglio, posso lasciare la roba come pare a me, nessuno mi occupa le macchine e non mi vengono a tediare ogni 5 minuti allungandomi gli allenamenti a dismisura :D A casa mia ho tutto vicino, se ho sete vado in cucina, se son stanco butto l'asciugamani e mollo lì, se voglio allenarmi la domenica lo faccio, se faccio cyclette guardando un film posso. Meglio di così! :D non tornerei indietro, certo è che bisogna tendere al carattere solitario per non soffrire della lontananza del mondo.

esattamente come Devilman....aggiungo che ho uno stimolo in + per andarci ora ehehehhe.

con questi presupposti sarei rimasto anch'io in palestra probabilmente...

Dico la mia idea: forse allenandosi a casa (premesso di avere l'attrezzatura) con un amico è la cosa migliore...nessuna distrazione, si ha un aiuto e si fa solo pesi.

Credo però che, non essendo professionisti, andare in palestra sia la soluzione giusta...magari perdi un qualcosina nell'allenamento, ma almeno vedi un po' di gente, scambi idee, conosci qualcuno (o meglio ancora qualcuna) di nuovo, scambi anche due chiacchiere prima di iniziare, o durante le pause...alla fine uno va in palestra per fare sport, ma anche e soprattutto per divertirsi e staccare la spina dai vari problemi della vita quotidiana. Se si riesce a conoscere gente e a parlare, il tutto diventa più bello, da giustificare quindi una spesa che alla lunga diventa più alta rispetto all'allenamento a casa.

Non sono d'accordo. Se uno vede la palestra come un luogo di ritrovo e di contatto sociale sarebbe un folle a farsi l'attrezzatura a casa. Quel che dici però è vero quando parli del "non siamo professionisti", nel senso che se uno è un novizio gli sconsiglierei al massimo di partire da solo. Certo è che visti gli istruttori di numerosissime palestre, meglio soli che mal accompagnati.

Casa dolce casa...però ogni tanto per variare mi iscrivo un mesetto in qualche palestra commerciale

Beh, ognuno vede la palestra a suo modo ed è giusto così.

Io se potessi vorrei essere solo col mio sparring, non mi interessano le ragazze che si pavoneggiano nè gli altri che si allenano o fanno finta di farlo, anche se saluto tutti la maggior parte della gente mi è indifferente.

Vado ad allenarmi pe me stesso, anche con l'intento di scaricare stress e sfogare quel pò di "bestiale" che ogni tanto esce fuori, ciò implica che il mio umore non sia sempre predisposto alla chiacchiera futile con semisconosciuti o quasi e se dopo una serie di squat pesante arriva il secco di turno, reduce da mezz'ora del suo far nulla, a dirmi che forse tengo il bilanciere troppo basso solamente per fare il figo con la donnella che sta inutilmente tampinando, c'è il rischio che la mia risposta non sia improntata alla cortesia...

Ma con questo cosa volevo dire?

Che invidio un pò Yashiro!:D

Casa, mi alleno quando voglio\posso senza problemi.
Senza contare il risparmio, con l'equivalente di un abb. annuale sei a posto per sempre. (ovviamente poi ti ritrovi a continuare a comprare accessori e varie per migliorarla sempre più ma quello è un altro discorso;))

sìsì assolutamente..forse mi sono espresso male: a me non piace il casino, e quando mi alleno voglio restare da solo..quando ho fatto le cose importanti (squat, panca, stacco su tutte) allora poi divento un po' più socievole e parlo con quelli che conosco :D
Un po alla Arnold per capirci..io vedo la palestra in questo modo :)
Qualche volta mi sono allenato a casa...devo dire che è molto più..seria la cosa..dovessi prepararmi per una gara mi allenerei a casa.


Sul fatto delle ragazze...beh sinceramente cambia poco (sarei andato in un'altra palestra anni fa sennò), però potessi scegliere :D

rigorosamente a casa, i motivi tutti quelli che ci sono nel sondaggio...
rimpiango solo qualche macchinario che ancora mi manca... ma mi mancherà ancora per poco :cool:

Parole sante! :D
E le rarissime volte che proprio sento il bisogno di apapgare l'ego mi faccio 1-giorno-1 in palestra commerciale, così un pò di gente si terrorizza, le (pochissime :( ) donzelle prendono paura con la leg press 45° e poi torno a casa :D

yashiro in che palestra ti allenavi? immagino gymna.. vero?

Ma tu non dovresti spaventarle :D.. cmq dipende dalla palestra dove vai.. è chiaro che in quelle un po' più "hardcore" purtroppo di donzelle ce ne sono poche. Purtroppo ho rinunciato ad allenarmi nelle palestre tranne rarissimi casi.. rischio di non poter completare il WO perché non si possono fare gli esercizi :(