Programma semi-principiante Nuoto
 

Sto pensando di andare almeno una volta a settimana anche in piscina perchè mi fa stare davvero bene.

Ho fatto per qualche anno nuoto; me la cavo in tutti gli stili (forse un pò meno a delfino) e devo imparare ancora la virata.

Secondo voi quale potrebbe essere un buon programma da seguire?

Vorrei riprendere anche un pò di fiato..

potresti fare del semplice nuoto libero il fine settimana per una 50'-60' max ovviamente andando a variare il ritmo e la velocità della nuotata..nelle prime sedute andrei abbastanza cauto una volta che hai iniziato a prendere confidenza dacci sotto :D