Ho capito grazie mille...quindi non mi devo lasciar andare così all'indietro con le spalle nella posizione di partenza...cercherò di stare attento e nel prossimo video di lavorare sulla schiena incurvata cominciando la spinta dalle punte.
Infatti con la schiena così indietro tutto il peso era esclusivamente sui talloni e mi sarebbe stato impossibile partire spingendo dalle punte...