FitUncensored Forum
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leopally 16-10-2007 10:45 PM
Quote:
Originariamente inviato da Trokji (Scrivi 13782)
........... Adesso per questo sto lavorando con 10 ripetizioni (che secondo me su base duratura sono il max numero di ripetizioni per non perdere forza anzi incrementarla lentamente), ..........
Puoi spiegarmi perchè di questa tua convinzione? è una specifica tua personale esperienza?

GundamRX91 17-10-2007 08:38 AM
Quote:
Originariamente inviato da Trokji (Scrivi 13301)
perché? lo stacco lo faccio principalmente per la schiena. è quello a gambe piegate
lo stacco da terra, soprattutto quello a gambe piegate, e' proprio per le gambe; si la schiena lavora, ma giusto nella fase finale del movimento, ma il grosso se lo ciuccia le gambe ;)


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