Consigli per un pò di esercizi a casa..
Ciao a tutti,
un amico fa capoeira e vorrebbe allenarsi anche un pò a casa.. vuole potenziare pettorali, bicipiti e gambe.. ha solo manubri fino a 14 kg l'uno + pesi caviglie da 1 kg l'uno.. che cosa consigliatE? lui è 1,85 per 83 kg saluti |
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