jump set
 

ciao,qualcuno potrebbe postarmi una scheda su 3 giorni settimanali di allenamento con jump set?grazie,obbiettivo definizione

bobby così no però.

Parlaci un po' più di te, dai più indicazioni possibili. Comunque schede su misura non si fanno da zero.

Al massimo ti si può dire di dare un occhio ai diari

:eek::eek::eek::confused::confused::confused::conf used::confused::confused::confused::confused:

ciao bobby :)

quello che intende spike è che devi fornire quante più informazioni possibili circa i tuoi carichi, protocolli d'allenamento seguiti, esperienza d'allenamento e quant'altro... solo dopo aver avuto queste informazioni si può richiedere l'AIUTO da parte del forum che in seguito ad una tua proposta ti fornirà consigli, suggerimenti e delucidazioni sul perchè fare o non fare determinate cose ;)

spero d'essere stato chiaro :D

Ciao a presto :)

diciamo che leggere la sezione di presentazione farebbe al caso tuo

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bobby che ti si è inchiodata la tastiera?

io i miei dubbi te li ho espressi, se tu non capisci qualcosa almeno spiega quali sono i tuoi dubbi

inoltre vorrei farti presente che sei tu che hai fatto la domanda e se chi ti risponde ti dice che ha bisogno di altri dati non è che con le faccine risolvi nulla.

Comunque fai come vuoi, ma perlomeno cerca di far sì che i tuoi interventi non sembrino delle prese in giro

certuni son convinti che il forum non è una chat e non capiscono che il modo di porsi deve essere assolutamente diverso

:p:p:p:p:p

contento tu