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Omoplata 15-10-2007 03:43 PM
Spiegazioni riguardo tecniche...
 
Ragazzi, ho bisogno di un aiuto, qualcuno mi saprebbe spiegare in cosa consistono le seguenti tecniche?
Burns
Contrazioni statiche
Contrazioni isometriche

Infine per la superslow (o ultralenta...che dovrebbero essere la stessa cosa), qual è la giusta cadenza?

Grazie a tutti in anticipo.

Baiolo Karonte 16-10-2007 12:59 AM
x la superslow originale 10+10 sec

le burns sono delle reps parziali nell'arco di movimento più facile

le isometriche e le statiche sono la stessa cosa.

Omoplata 17-10-2007 10:07 AM
Quote:
Originariamente inviato da Baiolo Karonte (Scrivi 13915)
x la superslow originale 10+10 sec

le burns sono delle reps parziali nell'arco di movimento più facile

le isometriche e le statiche sono la stessa cosa.
Grazie Baiolo!

Undertaker 20-10-2007 03:02 PM
Trovi alcune informazioni sulle Contrazioni Isometriche

(o Statiche) a questo link: Concentrated Training: una diversa interpretazione dell'high intensity sistem


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