pettorali e manubri
 

Gentili amici,

quale é il modo corretto (movimento) per svolgere esercizi per i pettorali utilizzando i manubri?

Grazie in anticipo per i suggerimenti.

bè dipende da che esercizio vuoi fare....

bé non ho molta esperienza con i pesi. Mi affascina la disciplina del bodybuilding, da un pó mi esercito da solo, ma credo che rivolgermi a persone piú esperte sia meglio.

Magari, se non é chiedere troppo, mi farebbe piacere sapere come fare le croci o le spinte. Ripeto non sono un esperto.

Dai un'occhiata qui:

Exercise Encyclopedia » Videos » CoopersGuns Health, Fitness & BodyBuilding

Ci sono tutti gli esercizi in base al muscolo che scegli con tanto di video.

Davvero un sito FANTASTICO!

Grazie mille. Utilissimo.