mi servono dei muscoli mostruosi per l'inizio di settembre mi date un programma molto dettagliato??

Dyland, mi unisco al coro degli altri... l'unico modo per avere un fisico mostruoso nel tempo, è quello di non iniziare ora a 13 anni a fare pesi. Il tuo corpo ancora non si è "formato" e quindi stressarlo o massacrarlo ora, significa incorrere in rischi non indifferenti.
Quindi, quello che ti consiglio io, è di fare intanto un altro tipo di sport ma che soddisfi la tua voglia di coinvolgere il tuo fisico... come dice spike, il rugby potrebbe essere un idea, oppure, vai in palestra e inizia a praticare ginnastica o atletica.
Se tu non vuoi o non puoi andare in palestra, continua ad eseguire i pushup (flessioni) e trazioni in tutte le prese ;)

rugby è il top per me, potessi tornare indietro partirei subito con quello sport. Lì diventi una montagna di muscoli, per di più funzionalissimi.

come non quotarti... oppure anche se non molto diffuso in italia, o comunque gli atleti non si allenano come quelli americani, il football americano sarebbe "stuzzicante" :D

doc mi lusinghi :p:p:p
un po di motivazione pre inizio scheda nuova ci sta proprio tutta grazie :P

se non fosse stato x voi non ci arrivavo :)

non c'è peggior sordo di chi non vuol sentire
so cosa provi all' inizio e ti capisco inutile dirti di aspettare perchè se me lo avessero detto a me li avrei mandati tutti a fanc**o e lo capisco questo dato che ci sono passato non tanto tempo fa
però il consiglio che ti do è ancora di aspettare la tua musculatura non è sviluppata figuriamoci quella scheletrica lo ribadisco ancora a 17 anni non sei sviluppato completamente il corpo umano smette di crescere a 24-25 anni se non di piu

io ti consiglierei di documentarti e non fare di testa tua anche perchè gli altri qui hanno più esperienza di me e di te :P
e di riprendere il discorso fra 3-4 anni quando ne avrai 17 :)

ma io non so che dirvi io comunque continuo ad allenarmi poi si vedra!

Ascolta Doyland, nessuno ti vuole obbligare a fare o a non fare una determinata cosa, tu hai chiesto un consiglio, non ti puoi aspettare che ti venga detto solo quello che ti vuoi sentire dire.

Comunque pensa che a me che ho 43 anni è stato consigliato di darmi al tennis (da un utente di questo forum che adesso è stato bannato), io sono ancora qua che con i miei limiti e i miei errori cerco di allenarmi meglio possibile con i pesi.

Se tu vuoi allenarti lo stesso, ok è una scelta tua, se vuoi fare un tuo diario in questo forum come tutti per farsi correggere e consigliare, potrebbe comunque essere una buona idea (se i moderatori non hanno obiezioni), come andare a leggere un po di diari per capire come ci si può allenare.

tsk doc il tennis è uno sport per femminucce!! hahaha e noi siamo omaccioni diciamocelo :D:D:D
i limiti non esistono te li poni solo mentalmente! :D:D

Stth... dillo piano, qui ci sono diverse persone che giocano a tennis (Gael ad esempio se non ricordo male), poi pensa se Guru è anche un giocatore di tennis, bannati a vita :D:D:D

io odio il tennis >_< ho fatto 5-4 mesi di tennis e facevo schifo sai che vuol dire neanche una palla al di la della rete senza fare fallo o come ca**o lo chiamano loro dio bono che rabbiaaaaaaaaaa solo a pensarci odio il tennis! >_<

chiamare sport per femminucce una disciplina dove ci son partite che durano 11 ore..cene vuole davvero

ahahah eddai ammetto che sono un po invidioso perchè io non sono mai riuscito a fare un punto....

e vabe oguno è tagliato per un determinato sport, poi la passione e la dedizione è sempre la prima cosa, il talento è importante solo a livello agonistico

raga grz per i vostri aiuti ! comunqua vada o non vada bene io ora ho iniziato poi si vedra!|
ua raga oggi ho fatto uno sfratto a dei amici di papa !
raga dopo mi sentivo troppo forte come ho alzato quei mobili non ho mai alzato nnt trp fort
!! spero che tra poco riusciro ad alzare frigoriferi!