ke fa?!?!?!?!

ti sembrerà strano doc ma sta volta me ne sono accorto anche io :)
inoltre sto notando che con un po di junk food riesco a salire piano piano lol

sorry OT last one

Che significa "Ke fa"? si allena duro seguendo i consigli e i risultati si vedono :)

di trazioni natural ne fo 3x10 fatte bene nel senso che @11rm
poi io penso ke 1 zaino non sia il caso dato ke può modificare la postura....o non credi??

ke fa era riferito alla frase di quell'altro non t preoccupare ;)

forse si riferiva a quando ho detto DEADLIFTEGGIA
modo ciociaro di dire fa Deadlift
ovvero Stacchi da terra

esempio di stacco da terra che forse non conosci come esercizio visto la scheda

eccoti un esempio di stacco da terra

YouTube - V090710_12.08.3gp

Quando avevo la tua età non ero ancora mai andato in palestra ed ero + grosso e muscoloso di te adesso.......senza fare "stacchi da terra" :D:D:D:D:D

Che casino stiamo facendo, scusa è anche colpa mia...

Allora se nello zaino metti 20 o più chili, si è probabile che ti modifichi le traiettorie più che non la postura, però fino a quel punto non ci sono grandi problemi.

comunque puoi cercare di costruirti una cintura da sovraccarico ad esempio guarda, comunque se fai una ricerca puoi trovare vari suggerimenti.

Bè ora non fare lo sborrons :D:D:D!!!!

Cmq complimenti, cresci a vista d'occhio!

Senti però Joker91

Punto uno: hai visto da dove partiva Nettun e che guadagni ha fatto, se tu sei già fortunato di genetica buon per te ma certamente non è una cosa meritevole di nessuna lode ne di cui ci sia molto da vantarsi.

Punto due: Posta una tua foto, sii gentile e facci vedere questo capolavoro di gentica.

Punto tre: le persone così simpatiche si trovano poi a giocare da sole.

ergo il Doc ha sempre ragione :)
quoto

quando ce vo ce vo lib :eek:

io scommetto tutto che sei un ectomorfo con gli abs scolpiti senza mai aver fatto un ca**o e aver seguito le schedine da fighetta degli istruttori incompetenti

tu non hai la piu pallida idea di che voglia dire farsi il mazzo in sala pesi bello
io torno a casa a pezzi e con i doms che fanno da orgasmo tu non so cosa faccia
e mi piace sempre di più
ribadisco come ha gia detto doc :)
posta una foto

Raga help!!!!
come si fa a post 1 foto!!!
mi kiede l'url finche le kiappo su internet faccio copia incolla ma da 1 cartella sul dextop non la piglia!!!!!!:confused::confused::confused:


x tornare al discorso di prima mi scuso con doc se ho detto o agito in modo sbagliato........ma col ragazzino.......abbassa la cresta!!!

no la cresta abbassala tu prego
x le foto

imageshack.com

fai poco il grande perchè sei del 91 e hai solo 2 anni in piu di me
cio non va a significare che di mentalità mi sia superiore o inferiore...quindi