Daccordo :)

...e daccordissimo :D

Non puoi essere d'accordo con tutti.. lo considero deleterio perché è meglio correre all'aperto, la corsa è diversa dalla corsa su tapis, anche perchè ho l'idea che nella maggior parte sul tapis la gente tende a battere la fiacca nella maggior parte dei casi

inteso :)

Secondo me il tapis va bene sì e no per camminare, o al limite in quei giorni in cui le condizioni atmosferiche sono estreme.
Certo serve una strada poco trafficata o molto meglio un parco grande.

Ma in genere in quasi tutte le città medie c'è un campo d'atletica regolamentare accessibile gratuitamente o quasi

fidati qua parchi.... zero purtroppo

Ero concentrato sul discorso tapis roulant, non ho assolutamente pensato alla pista d' atletica. Quello che dici è giustissimo!
Pensavo alla mia situazione di paesino, dove esco di casa, faccio 100 metri ed inizio a correre liberamente o quasi, poi ovvio, la strada veramente sgombra ce l'ho dopo un kilometro circa...

Ma come, posso essere daccordo con entrambi perchè dicono la stessa cosa (nella parte da me riportata), l' unica differenza è che Liborio ipotizza una fase 2 dell' allenamento alla quale Nettun non è certamente arrivato, come dice lui ha ancora massimali troppo bassi. Quando sarà arrivato probabilmente cambierà qualcosa nell' allenamento (non so cosa perchè non me ne intendo)

Spiegami perchè sarebbe sbagliato essere d'accordo con due persone che scrivono la stessa cosa??? ...dove è la mia incongruenza???

Boh perché non mi sembrava dicessero esattamente la stessa cosa ma magari mi sbaglio. Secondo me cmq non è vero che un bber ed un plifter si alleneranno uguali all'inizio.
Cioè se uno sa subito che vuol fare powerlifting dopo poco tempo per abituarsi penso iniziarà a fare panca squat stacco soprattutto a basse reps, com'è in genere nel powerlifting.
lo stesso nel bbing specificando che probabilmente uno che si allena da molto tempo può allenarsi di più (probabilmente molti guru dell'allenamento la pensano in maniera opposta, secondo me invece uno che è avanti nell'allenamento può permettersi di allenarsi di più e pò essere per lui più proficuo). Penso però che soprattutto se si parla sempre di bbing natural l'incremento graduale del carico o per lo meno la volontà di farlo rimane fondamentale

Sembra la foto di un mio amico emanuele....

Stai insinuando che Nettun stia usando le foto di un tuo amico o che nettun sia il tuo amico?

ke nettun sia il mio amico penso ma nn ha 17 anni

scusate mi potreste dare un consiglio?, ho aperto una discussione da poco cn il titolo"fierce per mettere massa muscolare"se potete passate. grazie

Attenzione, io ho solo espresso una mia impressione, che vista la mia scarsa esperienza resta tale.

Su questo sicuramente ne sapete di più voi che siete in questo ambiente da più tempo.

facendo la premessa che io spesso faccio recuperi ad istinto, spesso il utilizzo con i miei clienti, credo che siano fondamenali anzi, facciano proprio la differenza negli allenamenti.

la maggior parte delle persone che lavora con me vuole fare bodycomp, quindi in quel caso il cronometro è poco utile. se l'esigenza è "fare fitness" i recuperi possono essere istintivi,altrimenti se avete un obiettivo più concreto i tempi di recupero hanno un importanza fondamentale.

se per esempio faccio un bell' 8x8 come diceva devil un conto è farlo tenendo recuperi di 3-4 minuti, quindi utilizzando carichi veramente pesanti, un discorso è farlo con recuperi di 30 secondi stile gironda.