L'importanza dei "doms"
 

ciao a tutti, volevo sapere se i "doms" sono segno di crescita muscolare? da quel che ho capito si iniziano a sentire 10-14 ore ho anche di più dopo un w.o intenso ma a me spesso capita di non sentirli anche se il giorno prima mi sono allenato al meglio della forma

leggi questo, qualcosa ti chiarirà!;)

http://www.fituncensored.com/forums/...nato-bene.html

grazie mille almeno ora so qualcosa di più sull'argomento :)