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David23 26-08-2010 04:53 PM
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Originariamente inviato da shevuzzo (Scrivi 215552)
ad alcuni sembra facile ma prima dovrebbero provare per capire soprattutto per gente che non fa cardio e dubito che david secco per quanto sia faccia cardio, dalla sua ha sicuramente il peso leggero

ora sono 180 per 78 kg....
sinceramente piu che i tempi..mi spaventa la tecnica da utlizzare in alcuni esercizi..ma visto che in quel test non si sarà federica pellegrini,bolt e nessun strongman..non credò mi farò mettere sotto:D

shevuzzo 26-08-2010 04:53 PM
quelli son alieni al limite fai dei calcoli su tempi di gente che fa gare regionali

shevuzzo 26-08-2010 04:54 PM
Quote:
Originariamente inviato da David23 (Scrivi 215556)
ora sono 180 per 78 kg....
sinceramente piu che i tempi..mi spaventa la tecnica da utlizzare in alcuni esercizi..ma visto che in quel test non si sarà federica pellegrini,bolt e nessun strongman..non credò mi farò mettere sotto:D
se non corri da tempo e sei salito molto di peso vedrai che faticherai a correre..è come se avessi messo un bello zainetto zavorrato

David23 26-08-2010 04:59 PM
si shevuz..sono andato circa 2 settimane fa a fare una corsetta blanda con amici...1 kilometro ed ero scoppiato..
fai che ho giocato 12/13 anni a calcio e avevo un fiato pauroso..

ora cmq nel fine settimana faròdelle prove e settimana prossima a nuotare..

ma non riesco a capire come faccio a calcolare 100 metri?? con quale macchinario?

ps= blanda vuol dire che quasi camminavo:D

IlPrincipebrutto 26-08-2010 05:12 PM
Quote:
Originariamente inviato da David23 (Scrivi 215564)
ma non riesco a capire come faccio a calcolare 100 metri?? con quale macchinario?
Ma che macchinario e macchinario ! il lato lungo di un campo di calcio e' poco piu' di 100 metri. Misuratelo a passi (magari due o tre volte) e sei a posto.

shevuzzo 26-08-2010 05:29 PM
gliel'ho già detto forse non legge :D
cmq..ok avrai fatto calcetto ecc ecc ma adesso fai bb fai massa e atleticamente dubito che tu possa essere scattante..anzi scattante forse si ma non resistente..per altro quando giocavi a calcetto immagino che pesavi kg in meno e ora la situazione è completamente cambiata..mi sa che nemmeno uno stile di vita di massa(dieta e allenamento) ti aiuti in questo senso.

Guru 26-08-2010 06:25 PM
Ti consiglio di non sottovalutare il getto del peso.

Se non hai la tecnica puoi anche essere molto forte ma il lancio verrà fuori una schifezza :D

Per il resto, visto che mancano pochi giorni, devi solo fare pratica in pista per prendere confidenza.
Anche se non sei allenato nello specifico, i tempi richiesti sono fattibili per una persona comunque in forma ;)

David23 26-08-2010 06:50 PM
si guru grazie..provo la tecnica di lancio con un pallina da tennis visto che non ho il bollino di ferro..

spike 27-08-2010 09:18 AM
no, david devi andare in un campo di atletica e provare il lancio con l'attrezzatura vera. Inutile stare a partire girato o slanciarsi rischiando di fare un nullo. In quasi tutte le piste i 100 metri parziali sono segnati in terra ad esempio. Dai passaci una giornata e vedrai che prenderai tantissima sicurezza.

Bulge 27-08-2010 11:12 AM
David,
lancio del peso e salto in alto provali un po': non credo che ti richiederanno tecnica e risultati olimpici, ma almeno di vedere che conosci l'esecuzione di base giusto per non fare schifezze.
Per il resto come detto da tutti, ora hai più massa e sicuramente sei meno resistente quanto a fiato, anche se le soglie sono fattibili.
In bocca al lupo :)

Gianlu..... 27-08-2010 11:51 AM
Quote:
Originariamente inviato da David23 (Scrivi 215482)
oltre al lavoro quest anno ho deciso di entrare a provare a fisioterapia o scienze motorie..
per quanto riguarda scienze motorie..50 punti su 90sono dati rispetto alle prove pratiche..
il test d'ingresso pratico consiste in:

atletica(100 metri,lancio del peso,800 metri,salto in alto)
nuoto(stile libero 100m)

inoltre devono essere soddisfatti questi tempi:

100 metri--->massimo 14 secondi
lancio peso-->7,60 metri
salto in alto--->1,15 metri
800 metri--->2,27 minuti




ora mancano 20 giorni alla prova..secondo voi dovrei farmi un mini programmino in modo da allenarmi un po?
se si,come lo strutturo???
ho a disposizione un circuito di atletica,però non so quanti metri siano,e non so come contarli...


non corro ormai da tempo..pero mi ricordo che i 100 metri li facevo in appena meno di 13 secondi...piu che altro sono fuori allenamento...
i100,800,lancio peso penso di superarli velocemente...ma il salto in alto non lo mai fatto..anche se pero 1,15 metri mi sembra molto basso.per il nuoto invece non c'e nessun tempo da rispettare

per me non avrai problemi... fai delle prove di tutto 2-3 volte prima del test e sei a posto.

io cmq avevo fato test pratici diversi...

Lord Rymort 27-08-2010 03:09 PM
Meno male che non ci sono andato..nel nuoto sarei ko subito..non son capace :D:D

David23 27-08-2010 03:20 PM
Quote:
Originariamente inviato da spike (Scrivi 215681)
no, david devi andare in un campo di atletica e provare il lancio con l'attrezzatura vera. Inutile stare a partire girato o slanciarsi rischiando di fare un nullo. In quasi tutte le piste i 100 metri parziali sono segnati in terra ad esempio. Dai passaci una giornata e vedrai che prenderai tantissima sicurezza.

spike non la trovo l'attrezzatura vera a meno che non vado a comprarla..è per questo che mi viene difficile fare peso e salto in alto..

David23 27-08-2010 03:22 PM
Quote:
Originariamente inviato da Bulge (Scrivi 215718)
David,
lancio del peso e salto in alto provali un po': non credo che ti richiederanno tecnica e risultati olimpici, ma almeno di vedere che conosci l'esecuzione di base giusto per non fare schifezze.
Per il resto come detto da tutti, ora hai più massa e sicuramente sei meno resistente quanto a fiato, anche se le soglie sono fattibili.
In bocca al lupo :)

si bulge...fai che stamattina ho fatto l'elettrocardigrammo e il test massimale da sforzo su tapiroulan...sono arrivato a livello 5 o 6..mi hanno detto loro che era il caso di fermarsi perchè ero arrivato praticamente alla frequenza massima..quindi sulla corsa non dovrei avere problemi

David23 27-08-2010 03:22 PM
Quote:
Originariamente inviato da Gianlu..... (Scrivi 215727)
per me non avrai problemi... fai delle prove di tutto 2-3 volte prima del test e sei a posto.

io cmq avevo fato test pratici diversi...


hai fatto scienze motorie???????


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