si shevuz ma pensavo che gli 800 erano piu facili...invece sono veramente tosti..

se vuoi un suggerimento: prova ad andare dal tuo insegnante di ed. fisica delle superiori (o delle medie) e chiedi se ti può aiutare per l'atletica leggera (soprattutto per il getto del peso). Di solito le scuole hanno un minimo di attrezzatura o hanno accesso ai campi sportivi.
Cercando su google ho trovato questo campo a Brescia;
non so se ti è più o meno vicino comunque puoi provare a cercare anche su google.
Via Villa Glori, 36 - 25100 Brescia - Google Maps

si asama..grazie...ora guardo per il campo..il problema è che le scuole non sono ancora aperte adesso:D

avevo gia pensato anche io

piccolo OT: cos'hai intenzione di fare se entri, una volta concluso il corso di laurea?

guarda questa di scienze motorie era la mia 4 ° opzione..

se cmq passo fisioterapia entro ..faccio 3 anni e sei fisioterapista..(perà entrare non è facile:D)

poi dietistica..solo che è lo stesso giorno di fisio e non posso farlo

poi radiologia..stessa cosa di dietistica

scienze motorie se entro e faccio i 3 anni..dopo ci sono numerosi sbocchi..sempre legati all' ambito della palestra..o come preparatore atletico di qualche squadra..è ovvio che non sono lavori che sfruttano chissa chi....cmq si puo anche lavorare in qualche centro per la rieducazione motoria...

oggi tutto il pome ho provato i 100 e gli 800 in un campo d'atletica...settimana prossima provo il peso e il salto..perchè il gestore del campo torna sett prossima..

ho trovato la un allenatore di atletica che per gli 800 mi ha consigliato
di provare i 100 metri 8 volte...facendoli alla velocità di circa 18/19 secondi...e poi di provare gli 800..

ma poi ero morto..e gli 800 non sono neanche riuscito a finirli XD

che recuperi hai tenuto?
io oggi ho fatto i 400 in 1,23' na schiappa..non massimale e dopo
balzi su gradinate balzi in avanti sulla sabbia a piedi pari e
1x200
1x300
1x200 con recuperi da 12' i fondisti facevano sotto al minuto -.-"
A fine corsa siccome eravamo tutti assieme..pesando loro 50-60kg ho detto ma il coefficiente altezza peso per me che peso 73kg no? xD

ma negli 800 hai tenuto lo stesso passo dei 100 che avevi provato prima? hai provato con il cronometro vero?

ho provato 8 volte i100 metri con un tempo di 19/20 sec...recupero di 2/3min tra uno e l'altro

spike fai che gia nei 100 non ho provato la partenza dai blocchi..ma come te lo fanno provare a scuola..
fai che non avevo il cronometro quindi ho utlizzato il crono del cell..e non è facilissimo correre col cell XD

dopo aver provato i 100..ho provato gli 800..ma non riesco neanche a finirli a corsa blanda..figurati in ritmo..


oggi se le gambe lo permettono riprovo..come lo strutturo oggi l'allenamento???

INOLTRE stamattina avendo ancora tempo libero..ho cercato una piscina per poter provare il tuffo e la virata per lo stile libero...ma 5 piscine su 5 in cui sono andate sono chiuse la mattina..e la piscina all aperto con 18/19 gradi si gela..

devi recuperare tra una ripetuta e l'altra a seconda della % 6-15 minuti prenditi 10 minuti almeno..so che è palloso ma questo sport è così..se poi tiri al max per una ripetuta sta tranquillo che il fiato lo recupero dopo 10 minuti i primi 3, 4 sei per terra schiattato

oggi ho sbagliato ad andare in pista..sentivo le gambe come due mattoni dalle 3 ore di corda di ieri...e oggi ho provato i 100 metri...poi gli 800..e un oretta di tecnica per il salto in alto...mi sono fermato a 1 metro e 40...la prossima volta provo 1 e 50

ora le gambe non le sento piu..faccio fatica a camminare..le sento paralizzate...
inoltre stamattina ho anche fatto pesi e domani dovrei fare una partitella di calcio XD


spike shevuz settimana prossima come programmo i 100 e gli 800???

io ancora non son particolarmente esperto ma ti consiglio di imparare la fase di warm up..quindi ti fai un giro blando di riscaldamento poi stretching parecchio..molto per femorali adduttori tipo adductor machine..lombari..quads e polpacci..riposi un po' e parti negli sprint..dove curerei più la falcata che la frequenza, quindi passi piu lunghi aprendo il compasso e cerca di far delle bracciate spinte di forza ti aiutano nella coordinazione e velocità.
Non tirerei al 100% negli sprint..devi cercare di ottenere quel tempo senza spingere al max..così avrai possibilità di avere un margine.
Gli 800 in quanti tempo li dovresti fare?

hanno completamente messo tempi a caso..il salto in alto è 1,15 metri.pochissimo

gli 800 metri in 2.26 minuti:eek:

cmq shevuz gli800 non riesco neanche a finirli..

per me ci sono piu motivi
_sigarette
_mancanza di fiato
_quando corro respiro solo con la bocca e non con il naso
_falcato troppo corta
_peso eccessivo 180 cm per 78/79 kg

peso eccessivo..io son 167cm x 73.8..chi è più pesante in proporzione dei 2?
Cmq ci son tante cose da imparare e insegnare ai tuoi muscoli..secondo me ste prove per uno che deve fare il teorico son eccessive..vuoldire che ad un obeso che magari è un genio su queste materie non danno la possibilità di poter entrare..lo stato italiano ha delle idee penose..

si ma ci sono anche scritti...cmq è giusto che un obeso non entri..cosi come uno che di teoria non sa niente niente non entri..ci vuole il giusto mix...

oggi le gambe vanno molto molto meglio...sett prossima torno in pista a provare gli 800

beh..io non la vedo come te..per quale motivo un teorico dovrebbe saper fare certe cose?Benitez allenatore dell'inter ti sembra un soggetto in forma?Eppure è un grande allenatore.
io ieri i 300 li ho fatti dopo corsa di 20' e ripetute da 100 e 300 in 1 minutino e non ho tirato al max..io ti suggerisco di provare i 400m blando ma devi riuscire a farli in 2' dai è fattibile gli 800 in 4' non devi tirare al max parti in progressione e apri il compasso

shevuz ma gli 800 devo farli in 2,26 non in 4 min...

cmq la scorsa volta li ho provati i 400..o meglio erano gli 800..e non sono riuscito a finirli..ma i 400 metri..ovvero un giro di pista..li ho fatti in 1.37 min

david non farti prendere dal panico e non darti scuse

la mancanza di fiato non vuol dire nulla, già solo il fatto di aver probvato vedrai che ti dà qualcosa in più.
Le sigarette se le tagli completamente in 2 settimane già accusi miglioramenti, la falcata non la toccare e non ci pensare, pensa alla frequenza, all'inclinazione del corpo all'uso delle braccia

Lascia perdere la respirazione naso-bocca, ricordati solo di non stare in apnea i primi metri anzi forzati a respirare più spesso di quanto ne hai bisogno

si spike...le braccia..hai ragione..non le uso a dovere..le tengo troppo alte..stile guardia nella boxe..oggi mi guardo un po di filmati e settimana prossima torno a riprovare

quindi ricapitolando:

100 metri ok

800 metri da provare

salto in alto ok


lancio del peso da provare cmq dovrebbe essere ok




stile libero il tuffo e la virata non so da che parte girarmi..appena aprono le piscine al chiuso vd a provare

purtroppo non puoi considerare il tempo sui 400 e raddoppiarlo..nella corsa non funziona così..devi provare la prova sugli 800 e stop..come già detto ti conviene gestire la falcata la respirazione e rilassare la parte alta del corpo muovendo le braccia a ritmo non ad minkiam..sembra nulla ma è importante, respira prima con il naso ed espira con la bocca a ritmo regolare.
Non concordo con spike solamente per esperienza..potrebbe anche avere ragione ma se io non controllo la respirazione non termino nemmeno la prova..arrivo stremato

spike shevuz oggi dovrei andare in pista..domani partitella di fobal....questa settimana non le alleno le gambe con i pesi?? o faccio solo squat sabato??

io mi allenerei normalmente

ok spike..oggi piove..domani se è asciutta vado

ma la pioggia non vuoldire nulla ci si allena ugualmente guarda :)
Sulle gambe non saprei dirti io praticamente le ho lasciate un po' a bada con i pesi da venerdi però inserirò dello squat

domani vado:D

e se rischi di appassionarti? :O
Son 2 giorni che ho riaperto la palestra e gente che aveva passione per il bb da anni mi fa..quest'anno mi voglio snellire..faccio pesi e nuoto..chi vuol correre chi vuole l'addome..è proprio cambiato il bb lentamente almeno nella mia zona è sempre meno diffuso..

shevuz è giusto cosi...è bello fare piu sport..non solo per fini estetici..

se fossi nato un USa avrei fatto pesi,backet e football...e calcio.XD

stamattina fatto il test per fisioterapia..piu di 2000 persone..ne entrano 30..

:eek:

Poi conta che ci saranno anche dei posti "prenotati"...:mad:

ah bè...qualche corrotto raccomandato ci sarà di sicuro...diciamo 25 allora XD

cmq una roba fuori di testa..dalla tanta gente che c'era...ti fanno passare la voglia a tenere i posti cosi bassi...

E' sempre stato così David.
E' ben per quello che poi, per contro, chi passa ha il lavoro assicurato ;)

ah bè si bulge

Via coraggio, ricordo al test di medicina erano 980 partecipanti per 130 posti effettivi.. più facile passare ma anche lì i numeri parevano sfavorevoli. Senza contare odontoiatria dove il rapporto è ancora più sfavorevole.. però 25 su 2000 è praticamente l'1%..ma sù col morale :p

quest anno a modena su 110 posti c'erano 1500 iscritti per medicina :eek:
E pensare che quando entrai io, dissero che era l'anno dei record ed eravamo in meno di 900!

XD


infatti stamattina c'erano due sedi...quella dove sono andato io era un centro fiero..un posto immenso...sembrava un concerto di ligabue da quante persone c'erano

ma medicina è tosta...tosta...fisioterapia la vogliono fare tutti perchè dura 3 anni..e diventi fisioterapista..lavoro assicurato..

ero ispirato di andare a dietistica..per diventare dietista..non dietologo..ovvero una sottocategoria...ma l'esame era stamattina alla stessa ora di fisio...


cmq vi aggiorno se sono passto o no a fisio XD

già questo è vero.. fisioterapia, ma anche odontoiatria probabilmente.. se sei ammesso sei già buon punto.. per medicina è solo un inizio ..:D