| Alxander |
31-08-2010 02:39 PM |
Palestra e calcio
Ciao a tutti. faccio palestra da circa 3 mesi sto seguendo un programma ABA BAB con solo esercizi base (military, panca piana, trazioni, squat, curl bilanciere, rematore) adesso ho iniziato anche calcio in una squadra amatoriale lunedi mercoledi e venerdi partita. Gli allenamenti a calcio non sono troppo pesanti però volevo sapere se era meglio fare palestra martedi giovedi e sabato cosi da non fare entrambi lo stesso giorno o se era uguale... grazie!
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