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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto cị che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 455
Data registrazione: Feb 2009
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Tecnica pectoral machine e chest press -
07-09-2010, 12:50 PM
Tecnica pectoral machine e chest pressUltimamente ho iniziato a fare la pectoral machine e la chest press. Ho ancora peṛ alcuni dubbi sulla tecnica: la macchina a che altezza deve stare? Sopra i capezzoli o sotto? Le scapole sempre addotte aggiusto? |
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