Squat

[Matty]

Mi linkereste gli articoli migliori per il suddetto esercizio, compresi magari quelli di Paolo?

Voi dite che è meglio fare prima un ciclo di box squat?

Se non ho un supporto vanno bene due step uno sopra l'altro?

Ve ne sarei grato.

:-)

[David23]

http://www.fituncensored.com/forums/...box-squat.html


http://www.fituncensored.com/forums/...ps-tricks.html


http://www.fituncensored.com/forums/...ced-squat.html


http://www.fituncensored.com/forums/...parte-1-a.html

http://www.fituncensored.com/forums/...parte-2-a.html


http://www.fituncensored.com/forums/...petizioni.html

[Gianlu.....]

david manca il più importante.. DCSS Training - King Of The Kings | Dangerous Fitness

[Matty]

Ottimo.

[Matty]

In presenza di un possibile varismo, è sconsigliato lo squat?

[spike]

Originariamente inviato da Matty

In presenza di un possibile varismo, è sconsigliato lo squat?

devi sentire quanlcuno specizlizzato che abbia esperienza su questo:

io ad esempio con ginocchia vare ed iperpressione esterna ad un ginocchio (ero arrivato al punto che senza fare nulla pensavo che mi si staccasse il ginocchio) con lo squat ho risolto tutto (il varismo rimane ovvio ma ora cammino dritto).

Però è anche vero che non tutti i varismi sono uguali e non è detto che quello che ha funzionato per me funzioni anche per te

[Matty]

Imageshack - 0000003j.jpg

secondo te?

A quale specialista ti sei rivolto?


Lo chiedo perchè domani vorrei iniziare un nuovo allenamento mettendoci dentro lo squat e non sò come procedere... Mi è venuto il dubbio sul varismo leggendo l'articolo postato da Gian di Paolo, in cui premette che è per chi è "sano" di ginocchia (rotula in linea con la tibia/femore)

[spike]

fisiatra e fisioterapista, poi da lì i giri sono stati tanti prima di arrivare ad una conclusione, ma io però partivo da una situazione che limitava la mia funzionalità oltre che a sentire dolore

[Matty]

Secondo te posso procedere?

[spike]

Matty mi chiedi troppo

[Matty]

:-D

Non avendo molti euri da spendere, non so se vale la pena andare da uno specialista per un problema che non mi ha mai dato grossissimi problemi e di cui mi sono accorto ora...

Ora non sono in gran momento economico..

Missà che sono costretto a lasciarlo ancora fuori finchè non avrò un riscontro specialistico... Magari questo inverno..

[Gianlu.....]

matty più squat e meno paranoie....

ma che scherzi?? non puoi fare squat per quel leggero varismo? matty sei matto!

[Matty]

Originariamente inviato da Gianlu.....

matty più squat e meno paranoie....

ma che scherzi?? non puoi fare squat per quel leggero varismo? matty sei matto!

ma devo tenere qualche accortezza gian?

[LiborioAsahi]

a parte che se hai pazienza e la visita specialistica te la fai richiedere dal tuo medico spendi meno di 20€!