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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 225
Data registrazione: Aug 2008
Età: 38
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Hiit -
07-10-2010, 07:56 AM
Hiitciao a tutti,so che ora non è il momento per farlo,però quando sarà ora voglio trovarmi pronto..mi spiego,per dimagrire/bruciare grasso meglio la classica attività aerobica al 60/70% della FCMax o l' HIIT?? inoltre come si cosatruisce un programma HIIT? grazie da subito  |
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(#2)
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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07-10-2010, 09:19 AM
In questo articolo di Iron Paolo viene spiegato tutto http://www.fituncensored.com/forums/...efinitive.html |
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Modalità lineare
