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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#16)
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Rookie
Messaggi: 1
Data registrazione: Jan 2009
Età: 40
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15-01-2009, 01:21 AM
Ciao, mi chiamo Massimo e ho 24 anni. Scusate se mi intrometto in questa discussione ma è proprio quello che cercavo... Ho fatto nuoto agonistico fino a 17 anni e dopo mi sono dediceta alla palestra ed alle donne  .. eh eh scherzo. Da un'anno gioco a pallavolo ma sto meditando di smettere.Volevo proprio iniziare un programma di allenamento di Nuoto e Palestra. Per il nuoto come immaginerai mi manca solo il fiato perchè la tecnica c'è ancora... ogni tanto ci sono andato a nuotare e mi trovo ancora a mio agio. Nuotare nel pubblico è un macello... passo sopra alla gente anche nella corsia "veloce" quindi volevo trovare una squadretta che non richieda troppo impegno.... due allenamenti a settimana non di più. Gli altri due giorni mi piacerebbe andare in palestra... Ultimamente da 3 mesi a questa parte vado in palestra e mi trovo bene, faccio sempre serie da 15-20 per 3 o 4 ripetizioni, preferisco usare meno peso e arrivare a stancarmi piuttosto che tirare a fare dei massimali. Non voglio gonfiarmi più di adesso ma vorrei solo definirmi... Il nuoto sarebbe l'ideale ma come sappiamo richiede veramente molto molto impegno e determinazione per ottenere un buon risultato sul fisico... Volevo chiederti un parere su cosa potrei fare in palestra per non interferire troppo con il nuoto.... Tu come uniresti le due cose? Grazie mille |
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... non aiuta nemmeno a tonificare un po?!?!
Modalità lineare
