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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 32
Data registrazione: Oct 2010
Età: 34
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Massa e definizione -
24-10-2010, 03:00 AM
Massa e definizioneVolevo sapere: si può aumentare di massa e allo stesso tempo perdere grasso? o mi conviene fare prima un periodo di massa e poi un periodo di definizione? aspetto consigli grazie |
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(#2)
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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24-10-2010, 10:01 AM
Massa e definizione sono due cose ben diverse per mettere massa hai bisogno di un'alimentaziine ipercalorica per perdere peso/grasso avrai bisogno di una dieta ipocalorica.... Come puoi ben capire le 2 cose insieme non si possono fare, l'unico obiettivo che ti puoi porre e' quello di fare una ipercalorica controllata per accumulare meno grasso possibile ma metti in conto che un certo accumulo cmq ci sara'...... Ciao  |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,794
Data registrazione: Jul 2005
Località: Trapani
Età: 41
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24-10-2010, 01:34 PM
puoi ridurre il grasso migliorando la composizione corporea solo se sei grasso oltre il 20% e neofita altrimenti direi proprio di no: massa= massa magra + massa grassa definizione o dimagrimento = massa magra - massa grassa Semplice no? =) |
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Modalità lineare
