Allenamento 6gg su 7 non va bene?
 

ragazzi andare in palestra 6gg su 7 non va bene? io li suddivido in 3gg la parte bassa e gli altri 3 la parte superiore.

Aspetto consigli grazie

da quello che so il muscolo cresce a riposo e il recupero è fondamentale in tutto e per tutto, vedi solo anche per l'aspetto psicologico.
Questo credo che valga per tutti coloro che non siano professionisti del bb.

Ci si può allenare anche 6 giorni su 7 in fullbody se è per quello....però scritto così non vuol dire assolutamente nulla.

Il carico di lavoro va ripartito fra frequenza volume e intensità, all'aumentare di un paramentro devi abbassare uno o entrambi i rimanenti...altrimenti schianti

vi ringrazio