FitUncensored Forum
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LiborioAsahi 21-11-2010 12:19 AM
oggi
 
Deadlift 6x6@82 rest1'
DIP 6x6@bw rest1'
Curl 4x5@42 5@37 rest1'
Jumpset:
tatepress 4x8@12+12
dumbbell curl 4x8@12+12 rest 1'
Jumpset:
Cable Reverse Barbell 3x12@35
Cable Pushdown 3x12@35 rest 1'
Crunch 3x20 rest1'

Stretching


Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 02:07 PM.
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Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
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