Quesito
 

Avendo constatato che un buon programma di forza è la cosa migliore in termini di crescita per me; è possibile lavorare costantemente con programmi intensi per la forza?
Io vengo da 2 mesi intensi, ora ho fatto 1 settimana di stop e vorrei ripartire con qualcosa di buono.... secondo voi potrei continuare con un programma atto alla forza o si rischia di stancarsi e sovra-allenare?