Come dividere gli impegni
 

Mi ritrovo dalla settimana prossima ad affrontare ben 3 impegni sportivi:
la palestra 3 volte a settimana
il tennis 2 volte a settimana (1h a volta merc e ven)
il calcio 2 sere a settimana (lun e ven)

tenendo conto che gli orari di tennis e calcio non li posso spostare e che sono entrambi fatti a livello amatoriale (quindi non è che mi ammazzo di fatica) la palestra quando sarebbe meglio infilarla? nei giorni liberi da altri impegni (quindi mart giov e sab) o la posso lasciare lo stesso giorno del tennis o del calcio cosi mi rimane il giorno dopo di riposo completo?

io son sicuro che qualsiasi cosa tu scelga ti abituerai in breve tempo

beh quello lo spero, più che altro volevo sapere se era meglio tenersi il giorno di riposo assoluto o se invece potevo spalmare i vari impegni su tutti i giorni... e per meglio intendo che cmq vorrei mettere su un pò di massa...(non tantissima 6/7 kg)

è tanta ;)

A prescindere dalla scelta, tieniti 1 o 2 giorni a settimana di riposo completo, fattispecie se sei all'inizio della pratica sportiva, rischi per l'euforia di rovinare una bella passione (calcio o tennis o palestra che sia..)

guarda potrei anche risponderti, ma qualsiasi risposta andrebbe a cozzare con lo stile di vita. Ognuno ha il suo e ha i suoi ritmi, la cosa più utile per la massa è effettivamente quella che riesci a gestire meglio, quella che alla lunga riesci a mantenere per più tempo e quella che in fondo ti stressa di meno

grazie per le risposte, cercherò di gestirmi vedendo come reagirà il mio fisico!