| Gianlu..... |
07-04-2011 10:02 AM |
Quote:
Originariamente inviato da DesperateGymwife
(Scrivi 272071)
Io intendo la stessa cosa: nel secondo caso per me significa allenarsi a cedimento, indipendentemente dal fatto che le ultime rip in qualche maniera le tiri su o che nell'ultima ci rimani in mezzo (il che mi sembra sempre sconsigliabile anche per motivi pratici ;)).
Però sul migliorare la qualità di ogni rip ammetto che non ti seguo, è una finezza da veri appassionati :).
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non è una finezza, è proprio la chiave per ottenere la massima performance e quindi i massimi risultati....
se devi fare un 5x5 di squat non è importante solo farlo, ma anche e soprattutto come lo fai. se punti semplicemente a farlo dopo mesi sei sempre li ad usare gli stessi pesi.
se provi a migliorare sempre ogni singola ripetizione dopo un pò i pesi decollano.... |