sostituzione panca inclinata..
 

ciao ragazzi per evitare di sforzare la schiena uno specialista mi ha consigliato di cambiare alcuni esercizi..
ad esempio vorrei cambiare il petto su panca a 45° con bilancere, con questo esercizio:
http://www.bodybuilding.com/exercise...dumbbell-press

che ne dite??

Mah...per evitare di sforzare la schiena, allora sostituire la panca inclinata :eek:. Ma che problema hai alla schiena? Ma lo specialista in cosa è specializzato?

Il link non funziona quindi non si vede l'alternativa alla panca inclinata.

non cambia nulla in termini di sovraccarico della schiena anzi, eventualmente il carico è maggiore (rispetto ad una piana) e devi comunque sforzarti per posizionare i manubri (cosa non necessaria nella panca inclinata con bilancere)

:D :D :D :D :D

questo post è doppio...

unificato le discussioni ;)