Brava Angela :) hai fatto benissimo. Mamma mia... le Mizuno non le sentivo da quando giocavo a calcetto... preistoria per me proprio.
Vedrai che l'inizio è pesante ma dopo il tuo fisico si adatta ai vari workout.

ci tenevo a postare questo video.
mi scuso per l'ot e er l'apparente tono polemico:D:D ma questo video è geniale

CrossFit Fail Compilation - YouTube

Rich Froning & Dan Bailey Snatch day - YouTube

Video di rich froning e dan bailey durante prove di strappo....a me non sembrano cosi male per essere due "crossfitter".

Questo per dire che non bisogna fare di tutta l'erba un fascio :D

di sicuro meglio di quelli di prima:D:D

comunque io critico l' approccio un pò modaiolo che adesso c' è rispetto al cross-fit, quando i pionieri di questa disciplina tipo Maddaloni cercano di fare di tutto meno che di creare una ''categoria'', e mi infastisce il fatto che essendo adesso una moda qualunque co..ione può predere il brevetto esibendosi in strani gesti come quelli del video precedente e pagando diventa ufficialmente ''istruttore di cross-fit''.

Basta vedere però poi che qualunque cristiano per imparare una semplice girata o un power-clean ci si deve mettere sotto per un bel pò, invece vai a fare il cross-fit ed è tutto compreso nel prezzo:rolleyes:.

ma i video parlano meglio dell parole (sopratutto le mie:D)

CrossFit Fail Compilation 2 - YouTubeCrossFit Fail Compilation 3 - YouTube

DANILA-CROSFIT/26.03.2012 - YouTube

Va beh tu hai preso dei casi estremi....:D