c.que con tutta onestà non lo ritengo un esercizio dispensabile....non rientra nei miei parametri.

Ma sono concorde con te, non è un esercizio indispensabile, puoi diventare molto grosso e/o molto forte senza fare mai un solo piegamento sulle braccia.

Per me indispensabili sono Squat, Panca, Stacco e Trazioni alla sbarra con sovraccarico, ma per molti neanche questi sono indispensabili...