spalle larghe
 

buonasera a tutti
quale è il miglior esercizio per allargare le spalle ?
grazie

La preghiera, se sei credente!

riformulo la domanda in maniera corretta.
La dove ci siano carenze genetiche, strutture ossee ad handicap, per ovviare a cio quali sono gli esercizi che possono aiutare ?

ciao alessandro, non esiste alcun esercizio o sport in grado di modificare la tua struttura ossea (per esempio la lunghezza delle clavicole, che determina la distanza tra i 2 acromion)

è possibile "allargare le spalle" ipertrofizzando i deltoidi, con i classici esercizi di base (lento avanti, panca e altri esercizi multiarticolari di spinta) e di rifinitura (alzate laterali, frontali etc.).
inoltre, se manterrai un girovita ridotto, le spalle sembreranno più larghe

questo è quanto