FitUncensored Forum

FitUncensored Forum (http://www.fituncensored.com/forums/)
-   Allenamento: Periodizzazione e programmazione (http://www.fituncensored.com/forums/allenamento-periodizzazione-e-programmazione/)
-   -   Frankie Edgar Circuit Training (http://www.fituncensored.com/forums/allenamento-periodizzazione-e-programmazione/21959-frankie-edgar-circuit-training.html)

pasto23 31-07-2012 01:16 AM

Frankie Edgar Circuit Training
 
qualche giorno fa mi sono imbattuto in questa immagine:
Gaspari Nutrition - Error (spero non ci siano infrazioni per il link)

mi interessava capire alcuni esercizi:
-one arm press sarebbero le spinte per i deltoidi un braccio per volta?
-ladder run 1 full rotations non ho capito cosa voglia dire
-ball twist (legs on ball, sweep each leg under body) tanto meno

spero voi abbiate la soluzione
grazie

pasto23 31-07-2012 01:17 AM

XXXXXXXXXXX
scusate

Doc 31-07-2012 02:56 PM

Direi che, visto il regolamento (che hai sottoscritto al momento della tua registrazione al forum):

Quote:

Postilla 1 13-10-2005:
In base a nuovi accadimenti e per evitare lo spam, i post molesti, i flames, è stato deciso di vietare la pubblicazione di link diretti ed indiretti, nonchè riferimenti, loghi, nomi, indirizzi e tutto ciò che possa identificare o richiamare ecommerce italiani ed esteri che trattino d'integrazione e alimenti naturali/bio, attrezzature e abbigliamento sportivo, software, libri e riviste a carattere sportivo
tu abbia contravvenuto al regolamento. (se non l' hai letto leggilo, non basta scrivere "spero non ci siano infrazioni")

pasto23 01-08-2012 10:57 PM

Non so come condividere le immagini da ipad... Come posso fare ad inserirla allora?

killbill 02-08-2012 12:08 AM

su yt trovi i video forse prova a darci uno sguardo

pasto23 06-08-2012 12:29 AM

più che altro non capisco cosa sia un full rotations riferito alla corsa sulla scaletta!


Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 07:25 PM.

Powered by vBulletin Versione 3.6.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0
Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
Fituncensored Forum - © 2005-2013