Stretching petto
 

Ragazzi siccome ho un ipercifosi, ho sentito che è bene fare dello stretching per il petto, ma non so come farlo potreste darmi qualche consiglio?

Non so se va bene e se è vero quello che hai sentito.

Comunque lo puoi fare mettendoti con un braccio rivolto all'indietro contro la parete e spingendo fino a che non senti la giusta tensione



Oppure metterti tra una porta aperta afferrando i lati con le mani e andando in avanti col corpo




(oggi google immagine ha dato il meglio:D)