calsithenics
 

da quando nn vado in palestra , sto facendo molti esercizi riguardanti questa disciplina , ma ho anche visto video dove fanno cose che io non ho le strutture per farle , ho la sbarra a pressione nella finestra della terrazza ma o la metto all'altezza spalle e piegandomi eseguo alcuni esericzi oppure la metto alta ma nn posso andare oltre , quindi niente muscle up ecc..... è sufficente o dovrei provvedere a qualcosa d altro?