equilibrio esercizi di spinta e di tirata
 

sto cercando di provare a capire qualcosa di più della costruzione di una scheda di allenamento
è un argomento piuttosto ostico e spinoso per me che sono principiante

mi chiedevo se è necessario mantenere un certo equilibrio tra esercizi di spinta e di tirata ed eventualmente quale



grazie in anticipo

di norma, se non hai finalità agonistiche orientate diversamente nè necessità o obiettivi particolari e specifici, sarebbe preferibile eseguire movimenti di trazione in misura maggiore rispetto a quelli di spinta, per motivi di postura muscolo scheletrica.
Ovviamente è un discorso generale che va approfondito caso per caso.

Il che non è un problema, dato che tra gli esercizi importanti sono di più