scarpe consigliate
 

Vorrei sapere le scarpe consigliate per eseguire squat e stacco devono essere con tacco basso e suola morbida?

Ciao Gianlu; le scarpe da squat possono avere un tacco medio o alto o essere anche piatte, dipende da come ti ci trovi. di sicuro devono essere a suola rigida. Assolutamente no a scarpe da corsa/tennis/ginnastica, il piede deve piantarsi a terra stabilmente e non potersi muovere per deformazione della gomma.

Il tacco normalmente serve per compensare una mobilità limitata della caviglia, motivo per cui alcune persone si trovano bene anche con scarpe piatte. Io personalmente vado bene con il tacco alto (che può essere massimo 4cm) mentre sono molto in voga altri modelli di scarpa che ce l'hanno circa 2,5cm.

grazie mille yashiro nè ho prese un paio con la suola bella rigida e con il tacco basso di 1,5cm circa!