riduzione capacità aerobica
 

secondo voi e la vostra esperienza dopo quanto tempo avviene la riduzione delle capacità aerobiche ottenute con l'allenamento?

La domanda scaturisce dal fatto che ho notato dopo soli 10-15 giorni di assenza dall'allenamento una drastica riduzione dei livelli aerobici...livelli che sono ripristinati dopo poche sedute di allenamento.. Mi stavo chiedento, accade a tutti così?