Disinibire il snc
 

Salve, vorrei chiedervi una cosa che forse è un pò stuppida, praticamente ho sentito che l' uso degli elettrostimolatori inibisce il sistema nervoso centrale e ne consegue un calo di forza, mi chiedevo se è possibile scatenare la reazione inversa, ovvero disinibire il sistema nervoso centrale con conseguente aumento di forza....

L'elettrostimolazione bypassa il snc, perchè l'impulso parte in loco.
Quindi lo mette a riposo.

Inoltre è possibile ottenere livelli di contrazione a volte superiori a quelli ottenibili con una contrazione volontaria.

Questi, sonoe ssenzialmente, i due vantaggi principali dell'elettrostimolazione.

Ora, però, bisogna capire se la tua domanda riguarda propriamente questo aspetto o vuoi semplicemente sapere se esiste un modo per poter ottenere una maggiore attivazione muscolare.

esatto, vorrei sapere se si può ottenere una maggiore attivazione muscolare, roba del tipo di abbituare il muscolo ad uno stimolo talmente debole che poi lo stimolo fisiologgico risulta più potente

Bisogna desensibilizzare l'apparato del golgi che interviene in particolare quando il muscolo si allunga, frenandone l'azione per evitare potenziali rotture.

Questo intervento, però, limita anche la potenza elastica e di conseguenza il potenziale di contrazione.

Quello che puoi fare è abituare gradualmente i muscoli a lavorare nella fase di allungamento.
Lo puoi fare in vari modi, ma puoi iniziare eseguendo le ripetizioni sempre nell'arco massimo di contrazione e cercando di aumentare i gradi senza però forzare oltre i limiti della sicurezza.

Quindi niente movimenti balistici, niente stretching portato a livello doloroso.

Ti consiglio anche un libro, Powerflex di David De Angelis, che ti insegnerà come aumentare il range articolare e lavorare proprio sugli organi del golgi per migliorare il reclutamento.

grazie delle informazioni, credo proprio che mi compro questo libro