Nuoto e vogatore
 

Ciao a tutti pratico nuoto 2-3volte a settimana, allenamenti simil master con percorrenze medie che vanno dai 2,2km ai 3,2km ( dipende da cosa faccio scatti,palette, distanze etc ) volevo chiedere se una sessione a settimana con il vogatore può portare benefici ed in che misura, questo lo sostituirei alla cyclette che d'inverno faccio x circa un ora a settimana....grazie

Se non ho capito male, il vogatore è da preferire alla cyclette visti i tuoi obiettivi però non credo si possa quantificare a priori quanto possa essere il reale trasfert sul nuoto.

Però ci sono da vedere diverse cose, se fai 3 sessioni di nuoto molto intense per assurdo potrebbe anche essere controproducente introdurre ulteriore lavoro di una certa intensità.

Magari allora lo inserisco nelle settimane che non riesco a fare i 3 allenamenti...Grazie ^^