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Ringo230 21-01-2008 01:44 PM
Facciamo la SCHEDA?????
 
Raga' chi mi da a fare una scheda buona per la massa esercizi tempi di recupero e perche no qualche consiglio sull'alimentazione...massa magra....eh eh eh:p

[Koala] 21-01-2008 05:02 PM
il tuo istruttore in palestra!!!
qui nessuno ti conosce e nessuno si azzarderebbe a farti una scheda alla cieca!!!

GundamRX91 22-01-2008 08:05 AM
Quote:
Originariamente inviato da Ringo230 (Scrivi 25731)
Raga' chi mi da a fare una scheda buona per la massa esercizi tempi di recupero e perche no qualche consiglio sull'alimentazione...massa magra....eh eh eh:p
Non e' possibile fare schede su misura, visto che non sappiamo nulla di te. Pero' se provi a leggere i thread in nota avrai sicuramente le basi per preparare da solo una scheda, da discutere eventualmente tutti assieme. Su, non e' difficile ;)


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