FitUncensored Forum

FitUncensored Forum (http://www.fituncensored.com/forums/)
-   Allenamento: Periodizzazione e programmazione (http://www.fituncensored.com/forums/allenamento-periodizzazione-e-programmazione/)
-   -   Programmazione allenamento Ladder (http://www.fituncensored.com/forums/allenamento-periodizzazione-e-programmazione/23835-programmazione-allenamento-ladder.html)

IlPrincipebrutto 10-04-2013 03:20 PM

Ciao Jake,

Quote:

Originariamente inviato da Jake (Scrivi 409233)
@Milo: purtroppo mi alleno in palestra con un half rack ed il bilanciere non credo sia un granché, dischi bumpers e pedana me li posso anche scordare

Almeno i bumpers servirebbero, perche' ti capitera' spesso di dover mollare il bilanciere, e un bilanciere che cade con dischi non gommati si rompe. Non penso che il boss della palestra goda alla prospettiva.

A proposito di bilanciere: assicurati che i manicotti girino liberamente e senza sforzo. E' parecchio piu'difficile girare la sbarra se i manicotti non girano, ed il rischio di infortunio alle spalle aumenta.

Buona giornata.


Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 11:55 AM.

Powered by vBulletin Versione 3.6.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0
Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
Fituncensored Forum - © 2005-2013