Programma estivo
 

Ciao ragazzi , mi potreste consigliare uno schema di allenamento per il periodo estivo . So che in questo periodo non ha senso spingere allo stremo...Qualcosa che mi permetta di mantenere la forza e io tono muscolare in attesa Dell autunno dove fara meno caldo e riprendero' con schemi più voluminosi

Dipende moltissimo dalla dieta che intendi seguire
Ma chi l'ha detto che in estate non ha senso spingere allo stremo?:)