trazioni alla sbarra impugnatura "fat"
 

oggi ho fatto un allenamento veloce quasi a circuito ed ho usato una sbarra con una impugnatura più larga del solito, un' ottima sensazione fin dall' inizio, cambiando di poco la larghezza della presa ho sentito lavorare diversamente i muscoli coinvolti sia con presa normale che inversa

poi mi sono allenato un po' per provare anche con un bilanciere più fino del normale con la military press, front squat e un curl leggero, sensazione strana non positiva.

peccato non aver preso l' accessorio per la fat bar.