Corsa vs nuoto?
 

Ciao ragazzi mi servirebbe un consiglio da voi esperti!
È da 5 mesi che mi alleno facendo boxe mi allenano 3 volte a settimana per 90 min tra riscaldamento,specchio,cardio,sacco,sparring,corda ,addominali, stretching.
Ora quando nn mi allenano in palestra vado a correre per 45/50min per aumentare il mio fiato!
Solo che nn mi piace tanto andare a correre,se pratico nuoto al posto di andare a correre avrei dei miglioramenti sul fiato come la corsa?

Spero di essermi spiegato bene!
Attendo vostre risposte 😉

Certo, anche facendo spinning od un'altra qualsiasi attività cardio miglioreresti il fiato. Semplicemente di solito viene preferita la corsa perché più immediata, facilmente gestibile ed economica :D

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Nuoto e corsa

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