Lo so ma anche fosse facile massa e dimagrimento sono due cose opposte. Se esistono soggetti speciali in grado di definirsi e mettere massa (poca) nello stesso tempo allora sono fortunati. Io, non sono fra questi.

Buona serata.


Si, questo è quello che ho in mente di fare. Pensavo che una volta viste le foto, la situazione vi fosse più chiara MA quello non è solo grasso. C'è pelle in eccesso, li.
Trovare una dieta adatta a me, è la cosa più difficile.

Nemmeno buttare giù la massa grassa dall'addome e dai fianchi è facile :confused: come la state mettendo voi. Avete guardato le foto? Non le ho messe per esibirmi.

Senza offesa,ma forse dovresti ridimensionare un pò le tue aspettative...
Hai postato una foto di Jeff Seid che è STRATOSFERICO, totalmente innatural e uno dei più giovano pro IFBB della storia scrivendo che è "buono":rolleyes:

Nessuno ti può scrivere un'alimentazione da seguire,perchè è molto soggettivo
Vedendo le foto non mi pare una situazione così critica,nel senso che ci sono ampissimi margini di miglioramento colmabili in parte con allenamento e dieta
Tu dovresti iniziare ad allenarti seriamente (posta in sezione per buttare giù un programma) e a mangiare pulito (stesso discorso,posta in sezione)
Al livello in cui sei mettere magra e dimagrire non è assolutamente impossibile

The_Pilonwolf, street e gli altri utenti ti stanno ripetendo sempre la stessa cosa me compreso: alimentazione e allenamento....poi qualcuno potra` anche dirti integrazione. Io aggiungo costanza (mi scuso se qualcuno mi ha preceduto). Tutti ripetono la stessa cosa, sara` mica un` indizio???:D

E che non lo so? Sono stato modesto con quel "buono" perchè il fisico suo sarebbe un miracolo per me. Sono realista per natura e figuriamoci se mi illudessi a questi livelli. In ogni caso, sognare ogni tanto fa bene:D

Speriamo. Ad ogni modo, so bene che la soluzione dell'allenamento in palestra è insostituibile ma sto pensando ad attrezzarmi un minimo magari in futuro integrare qualche ulteriore attezzo. Mi piacerebbe conoscere gli attrezzi base per perseguire i miei obbiettivi.
Ho già letto l'articolo su ft in merito alla home gym.
Per il momento devo postare la mia giornata alimentare tipo in apposita sezione?
La dieta è un punto dolente.

Bohhh. Non saprei che consigli darti se non vuoi spendere per la criolipolisi......forse cambiare stato .....andare in uno stato dove si puo' mangiare quel che ti pare e ti possono dare anche dei consigli . Qui non si puo'.

Avvertenza: sta parlando di farmaci, inclusi quelli illegali.

Buona giornata.

Principe , i moderatori hanno scelto questa via :

All'interno dello spazio regolamentare mi pare ci sia spazio per una varieta' di posizioni (sembra la pubblicita' del kamasutra).

:-)


Buona giornata.

E' la versione "Non parlo, non sento ma sbircio"?

il regolamento dice tante cose..... anche riguardo ai link commerciali... o affini....
ma un conto è dire , un conto agire .

è la versione : mi piacciono i gatti :D

Ma cribbio, Ruote66 la tua situazione è una normale situazione di uno che ha messo qualche kg in più e che ha fatto poco sport. Io ero nelle tue condizioni a 40 anni e adesso sono messo molto meglio senza aver preso nulla, fatta nessuna lipoaspirazione e solo mangiando in modo ragionevole e allenandomi con costanza.
Forza un po di impegno!

I moderatori in generale non so, io no. infatti ti becchi un ban di una settimana perchè l' operato dei moderatori è insindacabile da regolamento (anche perchè non è la prima volta che critichi l' operato dei moderatori) :D

Bannami per sempre doc , che è meglio :D

Anche perchè il regolamento non permette di crearsi doppi nick... e si banna la l'individuo non il nick.....
quindi essendo doppiamente colpevole anzi triplamente( novellino mexcalero e me medesimo) :D merito il ban perpetuo .
L'importante è che nel forum si possa fare pubblicità occulta agli amici degli amici... e che certe cose non vengano dette, sempre a norma di regolamento , ovviamente :D