Ciao,

- non mi piace affatto un giorno intero dedicato ai due muscoli nelle braccia (si lo so, sono tecnicamente piu' di due, ma la critica rimane). E concordo con Cicciodila, quando dice che ci sono troppe braccia e poco dorso (in proporzione).

- non mi piace il fatto che manca lo stacco (quello a gambe tese e' una variante spcialistica che si inserisce per ragioni particolari, e comunque dopo che uno ha gia' masticato per un po' lo stacco regolare).

- non mi piace il lento dietro, e non mi pare abbia senso eseguire il lenti con i manubri.

- c'e' una precisione estrema sui recuperi, ma nessuna indicazione su come e quando progredire coi carichi.

- non mi piace la lat machine, preferirei vedere le trazioni.



Buona giornata.