Giusto per la precisione: 15 libbre corrispondono in effetti a circa 7Kg, ma di dischi da 15lbs ne hai due, quindi siamo a quasi 14Kg solo con quelli.
Inoltre, il bilanciere non lo solleva lo Spirito Santo, ergo il suo peso va aggiunto al totale.

:-)


Buona giornata.

Grazie per la precisazione quindi con i pesi totali che ho ora non ci faccio nulla o perlomeno poco giusto?

Allenati a corpo libero, ingegnati che sicuramente qualcosa ti viene in mente ma con quella panca e quei pesi ci fai ben poco

già te lo avevo anticipato..o per lo meno non ti sarebbero più stati sufficienti dopo poco

Con il totale che hai, puoi andare avanti per parecchio tempo solo su un esercizio come la Military Press.
Che e' un esercizio favoloso, ma andrebbe abbinato come minimo allo stacco, e per quello hai davvero troppa poca ghisa.


Buona serata.